werner34님의 저널, 2019년 10월 8일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
2486 kcal 지방: 72.63g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 221.55g.   아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli, Äpfel. 점심 식사: Dean&David Lachs Avocado Bowl. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Weißwein, Beck's Bier (500ml), Hengstenberg Rotkraut , Spätzle, Rindergulasch. 더보기
2158 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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