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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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911 kcal
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지방: 20.20g | 단백질: 40.14g | 탄수화물: 152.68g.
아침 식사: Bananas, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk. 점심 식사: Celery, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cape Point Light Meat Shredded Tuna, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Cucumber (with Peel), SPAR White Wrap. 저녁 식사: Chamomile Tea, Bakers Lemon Creams (1), Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery). 간식/기타: Mint Tea, Pineapple, Golden Delicious Apples. 더보기
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1815 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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