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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1550 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 128.05g | 탄수화물: 213.94g.
아침 식사: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Melograno, Pesca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Tuorlo d'uovo, Totano, Cipolle Rosse, Sedano, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, De Cecco Pasta Integrale, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Probios Pasta di Fagioli Neri, Gamberetti 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Verde con Verdure Assortite, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Selex Cuori di Filetto di Nasello , Patate Dolci, Daikon, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchi Bolliti, Bieta. 간식/기타: Perugina Cacao Amaro, Bennet Zucchine a Rondelle, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Daikon, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1308 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Insalata mista con gamberetti e salsa allo yogurt e parmigiano
2019년 10월 8일 작성이: Francesca Lucafo
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