2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1279 kcal
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지방: 44.95g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 141.83g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Caffè (Espresso), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Pancake. 점심 식사: Prugne, Uva Bianca, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Puglia Sapori Tarallini, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Zucchine. 저녁 식사: Prugne, Uva Bianca, L'Angelica Buonissima Fondente , Aceto Balsamico, Fettina di Vitello, Iper Simply Insalata Iceberg. 간식/기타: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. 더보기
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2088 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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