2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.0 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1784 kcal
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지방: 96.35g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사: Kenco Instant Coffee with Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Huel 3 Scoops . 점심 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Dulano Cooked Pork Sausage. 저녁 식사: Colour Fit Chilli Con Carne. 간식/기타: Alesto Mixed Nuts, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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