Goanapsy님의 저널, 2019년 10월 8일

Buongiorno
Stamani fette tostate con Philadelphia active
Fichi leggermente essiccati
Fondente e noci
+ frapponji fage0 e latte
oggi super veloci

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
1820 kcal 지방: 40.94g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 256.21g.   아침 식사: Sterilgarda Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Noci Pecan, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Alesto Fichi Essiccati , Fage Yogurt Greco Total 0%, Schär Pane Bianco senza Glutine, Philadelphia Philadelphia Active. 점심 식사: Kraft Sottilette Light, Cavolini di Bruxelles, Scalogni, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine di Riso e Mais, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Baresa Olive Nere alla Greca, Selex Polpa di Pomodoro Pelato , Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), De Angelis Tortelli Ricotta e Spinaci Gluten Free. 간식/기타: Banana, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Sarchio Farina di Cocco, Le Farine Magiche Farina di Riso , Bulk Powders Lucuma, Albume d'uovo. 더보기
1287 kcal 운동: 샤워 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
che buoni Goa!!! Domani me li preparo anche io! Ho dei fichi a casa...come li hai fatti seccare? in forno? 
2019년 10월 8일 작성이: irin81
Si li ho tagliati fini messi una mezzoretta in forno su carta da forno..ma erano sempre mollicci ma erano già buoni Poi li ho tenuti una nottata sopra la macchina del caffè Stamani perfetti🤣 
2019년 10월 8일 작성이: Goanapsy
>>forno a 50gradi☺️ 
2019년 10월 8일 작성이: Goanapsy
Grazie Goa 🤗 
2019년 10월 8일 작성이: irin81

     
 

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