2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
|
1636 kcal
|
지방: 42.52g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 260.63g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Морс Брусничный, Ясно Солнышко 7 Злаков, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Белый Город Молоко 2,5%, Брусника, Мёд, Кофе. 점심 식사: Мёд, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Хайнц Кетчуп Томатный, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Приготовленные Грибы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные, Лечо. 저녁 식사: Изюм, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Черная Смородина. 간식/기타: Персики, Яблоко. 더보기
|
|
2236 kcal
|
운동:
책벅지 - 40 분, 사우나 - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|