가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
alan todd
저널
2019년 10월 8일
alan todd님의 저널, 2019년 10월 8일
alan todd 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
broken into the 19 stones, little target achieved.
124.8 kg
지금까지 감소한:
17.3 kg
.
남은양:
14.8 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 10월 8일:
926 kcal
지방: 26.48g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 123.89g.
아침 식사:
Satsuma, Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Tea with Milk, Bacon Sandwich with Spread, Tea with Milk.
저녁 식사:
Asda Calorie Counted Chicken Tikka Masala.
간식/기타:
Coffee with Semi-Skimmed Milk.
더보기
3442 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 3.1 kg 감소하기
54명이 응원합니다
응원하기
댓글
Congratulations!
2019년 10월 8일 작성이:
jhmeilton
well done
2019년 10월 8일 작성이:
annmarie1987
Awesome!
2019년 10월 8일 작성이:
AgirlcalledJack
Great work!
2019년 10월 8일 작성이:
Jaxy Jax
Well done Alan.
2019년 10월 8일 작성이:
TheOnlyRogueAngel
Nice one! Keep it up buddy, I know it’s hard, in fact it’s shit! Worth every piece of denial though.
2019년 10월 8일 작성이:
mrgscott3
Well done
2019년 10월 8일 작성이:
TRISHAOFSHERWOOD
Well done 😁 x
2019년 10월 9일 작성이:
FallenAngel_86
Super!
2019년 10월 9일 작성이:
Aurora2019
Awesome feeling when you hit a target, me too, onwards and downwards, keep going :)
2019년 10월 9일 작성이:
pharoahmanda
well done alan
2019년 10월 10일 작성이:
Maxine smith
Well done, that is a great achievement.
2019년 10월 10일 작성이:
Mindfull_Body
Brilliant!
2019년 10월 10일 작성이:
Daisy8245
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
alan todd님의 체중기록
전체 내역보기