2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1164 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Sugar, Crystal Valley Low Fat Milk. 점심 식사: Sea Harvest Hake Medallions, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). 저녁 식사: Minced Lamb, Potato Curry, Bakers Provita. 간식/기타: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Weigh-Less Yoghurt Coated Rice Cakes, Apples. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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