2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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2001 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 149.73g | 탄수화물: 199.65g.
아침 식사: Egg White, Egg Yolk, Nutiva Coconut Sugar, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Fitness خبز. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Carrots , Almarai Natural Butter(Unsalted), Almonds , Green String Beans, Red Onions, Zucchini, Potato (with or Without Peel), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Gala Apples, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Almonds, Fitness خبز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم). 간식/기타: Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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