2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1477 kcal
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지방: 77.48g | 단백질: 83.71g | 탄수화물: 111.33g.
아침 식사: Яичница, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Смартори Котлета Куриная Жареная, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Хохланд Творожный Сыр. 저녁 식사: Сметана 20%, Магнит Банан, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Ironman Протеиновый Батончик. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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toma.chernyavskaya.89님의 체중기록
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