2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
1347 kcal
|
지방: 58.44g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 139.06g.
아침 식사: Selex Amaretti, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Fico d'India, Avocado, Zucchine Cotte, The Icelander Salmone Scozzese, Puglia Sapori Tarallini. 저녁 식사: Aceto Balsamico, L'Angelica Buonissima Fondente, Iper Simply Insalata Iceberg, Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette senza Lattosio , Pane Bianco Tostato. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
Yoga 🧘♀️ - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|