detremidet님의 저널, 2019년 10월 7일

2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 17.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
1818 kcal 지방: 36.40g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 326.00g.   아침 식사: Fuldkornsbrød, Smør. 점심 식사: Kartofler. 저녁 식사: Fuldkornsbrød, Honning, Smør, Fuldkornsbrød. 더보기
1973 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
jeg er tilfreds med mit vægttab fra 70,5 kg d. 6. juli 2019 og til at jeg nu vejer 67,1 kg. Det er et vægttab på 3,4 kg. Her i starten går det lidt langsomt indtil jeg har vænnet mig til at spise nye og nærende fødevarer og langsom komme i gang med at træne. Jeg arbejder stadig på at dukke op i træningscenteret 4-5 gange om ugen og droppe at spise is og kager til hverdag. Min livssituation stresser mig dog en anelse, da jeg ikke har noget arbejde og derfor mangler penge til at gøre de ting jeg gerne vil. Herudover går min udlejer mig rigtig meget på nerverne med sin selvoptagede narcissistiske natur, hvilket jeg har svært ved at sige tydeligt nok fra overfor, da hun så bare begynder at optrappe konflikter, når jeg siger fra. Jeg ser virkelig frem til at skulle flytte herfra, da det er et helvede at bo her. Jeg har iøvrigt taget 5-7 kg på mens jeg har boet her, hvilket nok hænger sammen med at jeg i høj grad mistrives ved at bo her. Da min økonomi ikke er særlig god, har jeg pt ikke noget alternativ end at blive boende i det her lille hul. At bo med en narcissist er et mareridt i sig selv.  
2019년 10월 7일 작성이: detremidet

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


detremidet님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유