2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
2220 kcal
|
지방: 95.55g | 단백질: 124.34g | 탄수화물: 219.61g.
아침 식사: Магнит Яблоко, Чернослив Свежий, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активия Йогурт, Творог 9%, Избенка Творог из Топленого Молока 23%. 점심 식사: Оливковое Масло, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Соевый Творог, Папоротник, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Шампиньоны, Ашан Грибы Шиитаке, КВЭН Котлеты из Кальмара, Bonfesto Рикотта Лайт, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сырники Домашние, Простоквашино Сливки 10%. 저녁 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Котлеты из Индейки с Кабачком, Матрикс Протеиновый Коктейль, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами. 간식/기타: Молодая Морковь, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Ржаные, Сыворотка, Активия Йогурт. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|