2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
1519 kcal
|
지방: 104.61g | 단백질: 129.92g | 탄수화물: 14.94g.
아침 식사: Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Русское Море Горбуша Запеченная. 간식/기타: Абрикосовые Косточки. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|