|
Yavaş yavaş =)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
1168 kcal
|
지방: 48.60g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 145.88g.
아침 식사: Nutella Nutella, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Menemen. 저녁 식사: Muhallebi, Yaş Pasta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sulu Köfte. 간식/기타: Kurabiye, Humm Kinoa ve Ballı Kurabiye, Sütlü Kahve. 더보기
|
|
1883 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 5 시간 48 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|