2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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870 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 77.28g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata. 저녁 식사: Pişmiş Patlıcan, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Sek Light Günlük Süt, Peyman Çiğ Badem. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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