2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
2024 kcal
|
지방: 65.60g | 단백질: 144.45g | 탄수화물: 195.42g.
아침 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, Date, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS. 점심 식사: Potato (with or Without Peel), Fitness خبز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Almonds , Smoked Salmon, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Fitness خبز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم). 간식/기타: كويكر بسكويت بالشوفان سادة, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|