2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
|
1292 kcal
|
지방: 47.06g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 134.71g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cacau Show Trufa 85%, Bananas. 더보기
|
안정된 체중
|