yadarinaya님의 저널, 2019년 10월 6일

2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.9 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
2313 kcal 지방: 81.62g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 268.37g.   아침 식사: Магнит Яблоко, Чернослив Свежий, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Творог 9%, Избенка Творог из Топленого Молока 23%. 점심 식사: Protein Sport Протеиновый Батончик, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Банан, Магнит Яблоко. 저녁 식사: Valio Сливки для Взбивания 38%, Хохланд Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Матрикс Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Сыворотка. 더보기
1856 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 3.5 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


yadarinaya님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유