2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
|
4756 kcal
|
지방: 92.42g | 단백질: 445.73g | 탄수화물: 521.07g.
아침 식사: 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ローソン こがねさきいか, マイプロテイン リーンクッキー, いきなりステーキ リブロース, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 저녁 식사: 豚ヒレ肉, ローソン やげん軟骨焼き. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|