2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1160 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 131.82g.
아침 식사: Оливковое Масло, Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Брусника, Макфа Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Зеленый Чай с Молоком, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. 점심 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яйцо, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде. 저녁 식사: Песочное Печенье, Конфета, Ратимир Чипсы из Мяса Птицы, Пятерочка Сливы. 간식/기타: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Зеленый Чай. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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