2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
|
608 kcal
|
지방: 21.08g | 단백질: 43.03g | 탄수화물: 63.95g.
점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Molho Agridoce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Repolho Refogado. 간식/기타: Valda Pastilha Valda Friends, Maizena Cookies Integrais Cacau. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|