2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1562 kcal
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지방: 51.45g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 216.07g.
아침 식사: Банан, Ореховый Рай Миндаль, Орехи Кешью, Увелка Гречка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кедровые Орехи, Чернослив, Финик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Американо. 점심 식사: Финик, Банан, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мёд, Maxler BCAA Powder. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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