2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
|
2143 kcal
|
지방: 114.38g | 단백질: 107.61g | 탄수화물: 174.34g.
아침 식사: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. 점심 식사: Шоколад, Помидоры, Курица Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Песочное Печенье. 저녁 식사: Сыр Российский, Lindt Горький Шоколад 85%, Сухари, Арбуз, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная, Виноград. 간식/기타: Сухари, Сыр Маасдам, Колбаса Варено-Копченая, Жульен с Курицей и Грибами, Цикорий с Молоком, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог (Обезжиренный), Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|