2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1766 kcal
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지방: 88.90g | 단백질: 123.56g | 탄수화물: 111.00g.
아침 식사: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Белый Город Молоко 2,5%, Fit Parad Инулин, Гречка Отварная. 점심 식사: Гармония Сметана 20%, Картошка Печеная, Свиная Отбивная. 저녁 식사: Сан Марино Снежная Королева Торт, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колхоз Им.Ленина Кета Консервированная. 간식/기타: Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Магнит Яблоко. 더보기
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1845 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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