2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1246 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 139.07g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Sugar, Crystal Valley Low Fat Milk. 점심 식사: Pakco Mixed Vegetable Pickle, Fish Cakes, Rhodes Chickpeas, Cauliflower Fried Rice. 저녁 식사: Fish Curry, Bakers Provita. 간식/기타: Gullon Sugar Free Choc Chip Cookies, Bakali Yoghurt Coated Rice Cakes, Sugar, Nestle Ricoffy, Crystal Valley Low Fat Milk, Oranges. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
I just started with it , and it's working really well , but with all things your head needs to be in the right space , if you got that down your set
2019년 10월 16일 작성이: tashalls
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