|
Mrb arkadaşlar bi sorum var, soğuk algınlığı, grip ödeme sebep olur mu, 3 gündür hastayım 3 kilo almış görünüyorum
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
|
1595 kcal
|
지방: 69.00g | 단백질: 82.93g | 탄수화물: 167.98g.
아침 식사: Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Ekşi Hamur Ekmek. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Kabak Dolması. 간식/기타: Yağsız Latte Kahve, Üzüm, Ülker Çikolatalı Gofret, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Kurabi, Mandalina, Üzüm. 더보기
|
|
2502 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
|
|