2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
|
1369 kcal
|
지방: 63.08g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 119.32g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Natur Foods Грецкий Орех. 점심 식사: Дикси Кабачок, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Белая Дача Салат Vita Mix, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша, Помидоры Черри. 저녁 식사: Окское Яичный Белок. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Mr. Djemius Сироп Молочный Шоколад, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|