2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
|
1775 kcal
|
지방: 76.46g | 단백질: 40.45g | 탄수화물: 230.06g.
아침 식사: АТБ Венигрет, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Чай. 점심 식사: Авк Трюфель Оригинальный, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Шоколадные Вафли, Чай. 저녁 식사: Халва, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Макароны по Флотски. 간식/기타: Smart Сухарики со Вкусом Бекона, СТМ Скумбрия Холодного Копчения, Балтика Пиво Безалкогольное. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|