2010년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 8일:
|
1174 kcal
|
지방: 59.78g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 96.40g.
아침 식사: daystarters, eggs. 점심 식사: red onion, Dried Pine Nuts, romaine, flaxseed oil, cucumber, balsamic, avocado. 저녁 식사: beet greens, lemon juice, beets, boneless skinless chicken breast. 간식/기타: Strawberries, nesquik, 0% Vanilla Greek Yogurt. 더보기
|
|
2117 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|