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Healthy Yummy Breakfast - Day - 19 Gilss sebanyak dan seenak ini cuma 235 kcal ✅ Koko Crunch ✅ Susu Ultra Low Fat ✅ Pisang Sunpride *Tanpa oil & porsi ukurannya sudah disesuaikan Diet enak tanpa nyiksa ! Yang penting KONSISTEN !
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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1035 kcal
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지방: 21.00g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 150.65g.
아침 식사: Banana, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Nestle Koko Krunch (30g). 점심 식사: Whitefish (Mixed Species) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Nasi Putih. 저녁 식사: Macaroni, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tuna Sashimi, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). 간식/기타: Brownie with Peanut Butter Fudge Icing, NutriSari Lychee Tea. 더보기
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 댓글
koko crunch kalorinya ngga tinggi ya mb? pdhl manis ya. kapan2 mau bikin jg ah
2019년 10월 3일 작성이: krdhanti
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ganti pakai sereal gandum aja
2019년 10월 4일 작성이: Ciciliaoktaviane
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2019년 10월 4일 작성이: Mei Wen Xin
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@krdhanti : hehe tergantung porsinya say. Td itu aku 30gr, lumayan buat breakfast
2019년 10월 4일 작성이: lolytaditya
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@ciciliaoktaviane : iya say, pengen jg ganti granola. Tp lg adanya koko crunch :D
2019년 10월 4일 작성이: lolytaditya
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@mei wen xin : aman say asal porsinya disesuaikan yaah. Jangan trlalu banyak :)
2019년 10월 4일 작성이: lolytaditya
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Jandunga gulanya berapa ya kak? Saya ada ortu gen diabet soalnya.
2019년 10월 9일 작성이: Mei Wen Xin
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