2019년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 4일:
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3229 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 441.40g | 탄수화물: 239.99g.
아침 식사: ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロバー・エリート. 저녁 식사: しめじ, キャベツ, 木綿豆腐, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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