2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1184 kcal
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지방: 61.39g | 단백질: 83.91g | 탄수화물: 96.49g.
아침 식사: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 蘋果, Asahi 膠原蛋白粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 烤雞大腿, 酪梨, coastal 切達乾酪, 芋頭, 綠葉生菜. 점심 식사: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 吻仔魚玉子燒, 蘋果, Costco 烤雞大腿, 芋頭. 저녁 식사: 酪梨, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 烤雞大腿, 燙青菜, 炒高麗菜, 花椰菜, 雜糧飯. 간식/기타: 元本山 朝鮮海苔, 黑咖啡, Godiva 85%巧克力. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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