RamosJARG님의 저널, 2019년 10월 2일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
718 kcal 지방: 20.07g | 단백질: 22.38g | 탄수화물: 117.51g.   아침 식사: Café, Yoplait Light Yoghurt, Mantequilla, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. 점심 식사: Limonada Baja en Calorías, Frijoles Negros, Acelga Cocida, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Fideos, Café. 간식/기타: Té Verde, Té (Infusión). 더보기
2657 kcal 운동: 배구 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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