2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
|
1473 kcal
|
지방: 101.40g | 단백질: 95.92g | 탄수화물: 48.78g.
아침 식사: Американо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырники Кето. 점심 식사: Сырники Кето, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Российский, Ultimate Nutrition Омега 3, Дома Куриный Бульон из Грудки. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки с Кабачком, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам. 간식/기타: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Ореховый Рай Миндаль, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Зеленый Чай. 더보기
|
|
1835 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줄넘기 - 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|