2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1335 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 52.66g | 탄수화물: 159.75g.
아침 식사: Zucchero di Canna, Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse. 점심 식사: L'Angelica Buonissima Fondente , Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Colfiorito Vellutata di Fave Decorticate. 저녁 식사: Osella Robiola senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Zucca. 간식/기타: Eridania Zucchero di Canna Integrale, Caffè (Espresso), Kellogg's Special K Protein (28g). 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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