2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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4422 kcal
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지방: 155.66g | 단백질: 358.07g | 탄수화물: 399.62g.
아침 식사: Sports Research MCT Oil, Eniva Natural Power Whey, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Wegmans Old Fashioned Oats, Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Kroger Ground Sirloin 90/10, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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