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2017년 04월 25일
kajsaol님의 저널, 2017년 04월 25일
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2017년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
49 kg
지금까지 감소한:
14 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 25일:
490 kcal
지방: 6.80g | 단백질: 25.40g | 탄수화물: 67.40g.
점심 식사:
Findus Ärter.
저녁 식사:
Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g).
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1525 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 승마 - 1 시간 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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