2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1303 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 48.33g | 탄수화물: 160.65g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. 점심 식사: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, By Sainsbury's Sweet Potato & Split Pea Curry. 저녁 식사: Oatcakes, Tesco Free from Soft Cheese. 간식/기타: Nakd Cocoa Orange. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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