2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
|
1442 kcal
|
지방: 55.84g | 단백질: 80.32g | 탄수화물: 161.21g.
아침 식사: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Русское Море Икра Красная Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Целая Жизнь Хлеб Здоровое Сердце, Юбилейное Печенье Традиционное, Steel Power Collagen Pink Power. 점심 식사: Liebendorf Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Болонез, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Грецкие Орехи, ВкусВилл Миндаль в Скорлупе, Жареный, Шарлотка с Яблоками, Котлеты куриные, Гречка Отварная. 간식/기타: Lorentini Вишня в Шоколаде , Магнит Банан, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Whey Protein. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|