2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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2680 kcal
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지방: 96.57g | 단백질: 143.62g | 탄수화물: 308.62g.
아침 식사: Vollmilch, Jacobs 2In1. 점심 식사: Spitzpaprika, Mandarine. 저녁 식사: Alnatura Leinsamen Geschrotet, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt , Nuri Sardinen in Scharf Gewürztem Olivenöl, Billa Dampfgegarte Linsen, Neoh Chocolate Crossbar, Nektarinen. 간식/기타: Haribo Pfirsiche, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Lorenz Salzmandeln, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur. 더보기
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1861 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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