2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
|
3988 kcal
|
지방: 75.72g | 단백질: 453.36g | 탄수화물: 358.43g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン, ささみ, 山芋, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, ささみ. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|