2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1482 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 182.93g.
아침 식사: Grandè Granola French Vanilla Almond, Madu, Sunpride Banana, Yogurt Buah (tanpa Lemak), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bawang Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Telur Asin, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Buah Pir, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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