2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1995 kcal
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지방: 53.20g | 단백질: 210.99g | 탄수화물: 184.98g.
아침 식사: Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Банан, Карусель Студень из Говядины, Карусель Гречотто с Овощами. 저녁 식사: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Карусель Студень из Говядины, Карусель Гречотто с Овощами, Сахар. 간식/기타: Яблоко, Сахар, Огурец (с Кожурой), Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2509 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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