2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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2458 kcal
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지방: 64.21g | 단백질: 157.53g | 탄수화물: 308.87g.
아침 식사: Almonds, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Avocado, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, دبس التمر. 점심 식사: Carrots , Natureland Vegetable Broth UNSALTED, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), Red Delicious Apples, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. 간식/기타: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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