2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 94.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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2351 kcal
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지방: 41.24g | 단백질: 189.49g | 탄수화물: 303.43g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , White Rice. 점심 식사: Apples , Clover Full Cream Fresh Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. 저녁 식사: California Rolls, Avocado Maki, Pick n Pay Salmon Roses . 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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