2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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2934 kcal
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지방: 84.64g | 단백질: 188.44g | 탄수화물: 354.12g.
아침 식사: Bruine Boterham, Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Lotus Speculoospasta. 점심 식사: Maïs, Tonijn uit Blik, Glutenvrij Brood, Maïs, Tonijn uit Blik, Glutenvrij Brood. 저녁 식사: Carrefour Gebakken Aardappelen, Stoofvlees, Carrefour Gebakken Aardappelen, Stoofvlees. 간식/기타: Cashewnoten, Cashewnoten. 더보기
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1621 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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