145 allday님의 저널, 2013년 03월 7일

2013년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 7일:

1525 kcal

지방: 46.62g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 214.39g. 점심 식사: Pink Lemonade Drink Mix, Pink Lemonade Drink Mix, Raisin Bran. 저녁 식사: Cornbread Stuffing (Dry Mix), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Pink Lemonade Drink Mix, Pink Lemonade Drink Mix, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Tuna Salad with Crackers. 더보기

2252 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

안정된 체중

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