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Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2508 kcal
Dann werde ich nun einen Tagesmittelwert von 2600 kcal anstreben.
😋😂
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67.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1801 kcal
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지방: 34.08g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 191.21g.
아침 식사: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Grafschafter Balance Brot. 점심 식사: Landjunker Putengeschnetzeltes Farmer, Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Ganze Kartoffeln. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Alesto Cashewkerne. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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